食用盐作为必不可少的炒菜调味品，其实还有很多神奇妙用，可惜很多人都没有好好利用它。今天我就给大家介绍食用盐的9大养生妙用，收藏起来慢慢看！
1、脚汗、脚臭
看似秋天已经来了，气温也逐渐降下来了，但是对于有脚汗、脚臭的人们来说，脱掉凉鞋换上包裹脚面的运动鞋和皮鞋等，更难受了。
除了可以选择透气性较好的鞋子，还可以用茶水加适量盐泡脚。
注意事项：水温不要过高，40~50度即可；忌时间过长，20分左右，微微出汗既可。经期或妊娠期妇女、有出血症状的病人不可泡脚。
2、刷牙除菌
刷牙的时候在牙膏上加点盐，可以有效除去口腔中的牙垢和细菌。每天早晚或者吃完东西后，刷一刷，可以促进整个口腔的健康和卫生。
3、缓解颈肩疼痛
姜切片，葱白切成葱花备用，将粗盐2-3斤放入锅内炒至咯吧响时，将姜片和葱花倒入，盐姜葱同时搅拌几下后马上关火，再将其倒入事先准备好的棉布口袋里，放于患者颈肩部。每次半小时，每日两次。
注意：
这里用的是生盐，也就是我们常说的海盐，这一点，不要搞错了。另外，务必用棉布袋，如果是化纤布料的，容易烧焦。棉布袋的耐用性和隔热性都不是化纤布料也可以比的。
4、缓解喉咙肿痛
秋季或感冒时都容易出现咽喉肿痛，用淡盐水漱口可缓解咽喉疼痛症状。温水有舒缓的作用，盐则可以帮助杀死病毒或细菌，有助于减轻炎症，减轻疼痛。
每240ml温水中加入1~2g盐，这一比例差不多接近生理食盐水的浓度，会让人觉得很温和。注意：每小时漱一次，未免钠的摄取量过高，请勿吞咽盐水。
5、缓解脱发
食盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。
如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将食盐均匀涂抹于头皮之上，再配合指腹轻轻的按摩3-5分钟后，清水洗净即可。建议每周2-3次。
6、缓解痛经
月经可谓是女性的老朋友了，然而伴随生理期而来的痛经，却也是困扰女性最多的副作用。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
粗盐2斤，大小茴香各2两，铁锅炒热，装入粗布袋中，敷在小腹上，每次20分钟，每日2-4次。
注意：
这里用的是生盐，也就是我们常说的海盐，这一点，不要搞错了。另外，务必用棉布袋，如果是化纤布料的，容易烧焦。棉布袋的耐用性和隔热性都不是化纤布料也可以比的。
7、缓解过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是一种由于吸入过敏原而导致的免疫性疾病，在症状不是很严重又不想总是用药物控制的情况下，用淡盐水或者生理盐水洗鼻是一个不错的选择。通过使用冲鼻器和盐水冲洗局部鼻腔，将鼻腔黏膜上沉淀和附着的过敏原排出，可一定程度缓解过敏性症状。
首选已经制好的生理盐水，无菌、浓度精确，而且便宜。在不方便的情况下自制淡盐水也可以，但注意一定要选用无碘盐，1000毫升的温水（37℃）中添加9克盐即可。
8、美容洁肤
食盐有很好的杀菌消肿的作用，用食盐洗脸沐浴有很好的祛痘作用，尤其是对于身体背部的痘痘非常有效。
洗澡的时候让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。